Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 33,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2615 kcal
|
Fedt: 127,73g | Prot.: 104,87g | Kulhyd.: 250,51g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Şekerpare. Frokost: Tadım Çekirdek, Peynirli Poğaça, Ispanaklı Börek, Jelibon, Sert Şekerler. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Cacık, Kabak Yemeği. Snacks/Andet: Beyaz Ekmek, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Çökelek, Tadım Çekirdek, Yumuşak Ekmek Çubuk. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 16 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 28 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|