Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
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80 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2139 kcal
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Fedt: 51,06g | Prot.: 178,01g | Kulhyd.: 240,17g.
Morgenmad: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, MyProtein Impact Whey Isolate, El Granero Copos de Avena Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Café Espresso. Frokost: Puleva Leche Desnatada a+D, Café Espresso, Ternera Magra, Plátano, Serpis Tapeo Mediterráneo, Aceite Oliva Virgen Extra Arbequina, Vinagre de Manzana, Langostino Cocido, Pulpo, Tomate Verde, Cebollas, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Aftensmad: Pimientos Fritos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lidl Pan de Chapata. Snacks/Andet: Zespri Kiwi Green, MyProtein Oats & Whey Flapjack. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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AntonioMi's Vægt Historie
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