Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2018
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1520 kcal
|
Fedt: 80,29g | Prot.: 69,83g | Kulhyd.: 129,22g.
Morgenmad: Авокадо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Selgros Пармезан Лайме 40% Армения, Укроп, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Frokost: Простоквашино Сметана 20%, Сырник. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чизбургер. mere..
|
|
2260 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Vandaerobic - 1 time, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анастасия-93's Vægt Historie
|