Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2018
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1944 kcal
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Fedt: 55,27g | Prot.: 71,17g | Kulhyd.: 291,31g.
Morgenmad: Kaufland Milchbrötchen, Butter, Merry Marmelade Himbeere, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Bauernbrot. Frokost: Banane, Aldi Bio Hafer Cookies, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Andet: Biscotto Cookies Soft Baked, Bahlsen Russisches Brot. mere..
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2136 kcal
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Motion:
Træning - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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