Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2018
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1467 kcal
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Fedt: 56,65g | Prot.: 92,62g | Kulhyd.: 152,72g.
Morgenmad: Zimmermann Fränkischer Grünkern, Seeberger Mandeln, Quinoa, Weizenmehl Type 550, REWE Avocado, Gebirgsjäger Edelsalami, Ener Bio Leinöl, Aprikosen, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Entremont Comté, Flohsamenschalen. Frokost: Tomaten, Blumenkohl, Sellerie, Nudeln, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Erdbeeren, Almare Geräucherte Makrelenfilets, Blumenkohl, Walnüsse, Fenchel, Rucola , Kichererbsen Getrocknet, Tomaten. Snacks/Andet: Tahin, Magerquark, Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Kichererbsenmehl, Pfirsiche, Joy.Foods Bio Sesamprotein, REWE Avocado, Aprikosen, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. mere..
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2336 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer, Mountainbike - 1 time. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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