Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2018
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51,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1255 kcal
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Fedt: 33,91g | Prot.: 79,49g | Kulhyd.: 159,50g.
Morgenmad: 山本漢方 大麥若葉粉, Myprotein IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）, 蜂蜜, 蘋果（去皮）. Frokost: 魚, 豬肉, 白米（短粒米，煮熟）, Costco 蘿蔓心, 雞蛋, 北海道 起司, 全麥土司. Aftensmad: 紅酸櫻桃, 鳳梨, 義美 優酪乳. Snacks/Andet: 福樂 優酪, 蜂蜜, 義美 奶茶, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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