Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2018
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2297 kcal
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Fedt: 115,26g | Prot.: 153,14g | Kulhyd.: 108,21g.
Morgenmad: 紀文食品 糖質0麺 平麺, 卵, S&B 予約でいっぱいの店のボロネーゼ, ザバス ソイプロテイン100. Frokost: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 枝豆, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Quaker オートミール, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), すまし汁. Aftensmad: アサヒグループ食品 大炎上唐辛子, ヤマザキナビスコ リッツ チーズサンド, ハイボール, 焼肉 カシラ. Snacks/Andet: セブンイレブン ひとくち歌舞伎揚, セブンイレブン ごま油の風味香るいか天&のり天, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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