|
ОЖ 110
ОБ 107
ОпГ 99
|
90,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1235 kcal
|
Fedt: 43,24g | Prot.: 50,18g | Kulhyd.: 167,81g.
Morgenmad: Яблоко, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Midori Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Леовит Суп-Пюре Куриный. Aftensmad: Никола Квас, Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Магнит Сыр Российский 50%, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Andet: Рот Фронт Конфета Батончик, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Ягоды, Останкинский Варенец Термостатный. mere..
|
|
3301 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Træning - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|