|
точка. пора назад.
|
90 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1377 kcal
|
Fedt: 52,23g | Prot.: 71,13g | Kulhyd.: 156,32g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, J7 Мажитель Ананас и Манго. Frokost: Мегамарт Овощи на Пару, Лосось на Пару. Aftensmad: Тушеные Овощи, Куриное Филе в Сметане, Смак Хлеб Бородинский, Кунгурский Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Помидоры. Snacks/Andet: Капучино, Окей Пирог Ржаной с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой. mere..
|
|
2602 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|