Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2018
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1872 kcal
|
Fedt: 71,84g | Prot.: 90,65g | Kulhyd.: 207,81g.
Frokost: Backfisch, Gut & Günstig Currywurst mit Pommes. Aftensmad: Apfel, Freshona Cornichons mit Feiner Honignote. Snacks/Andet: Grillido Chicken Chips, My Muesli Superfruit Riegel, Kaffee mit Milch, Grillido Pute & Curry, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, My Muesli Müslidrink Apfel-Banane (Flasche), Milka Oreo Sandwich. mere..
|
|
2700 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 19 timer og 15 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|