Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2018
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2444 kcal
|
Fedt: 117,32g | Prot.: 117,06g | Kulhyd.: 245,82g.
Morgenmad: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Salça, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik, Zeytin, Zeytinyağı. Snacks/Andet: Lahmacun, Sarı Tatlı Mısır, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası, Vanilyalı Dondurma, %2 Yağlı Süt. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Ergometer - 5 minutter, Air Climber - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|