|
有嗯嗯
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1696 kcal
|
Fedt: 60,04g | Prot.: 73,78g | Kulhyd.: 221,12g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 蜂巢蛋糕, 義美 豆漿. Frokost: 義美 鮮乳, 芒果, 餛飩. Aftensmad: 蜂巢蛋糕, 荷包蛋, 炒空心菜, 愛買 巴沙魚. Snacks/Andet: Costco 國寶茶. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
臀部腿部鍛鍊 - 11 minutter, 30天運動 - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|