Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2018
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47,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1290 kcal
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Fedt: 72,22g | Prot.: 74,06g | Kulhyd.: 82,79g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Empada Brasil Empada de Frango, Café com Açúcar. Frokost: Agrião, Tomates, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Linguiça de Frango Fina, Queijo Parmesão (Ralado), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Frimesa Nata. mere..
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1627 kcal
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Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer og 20 minutter, Madlavning - 1 time, Bruser - 15 minutter, Hvile - 25 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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ROSA 1996's Vægt Historie
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