Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2018
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1220 kcal
|
Fedt: 60,27g | Prot.: 64,04g | Kulhyd.: 102,23g.
Morgenmad: オレンジジュース. Frokost: 高梨乳業 アイスラテ, サブウェイ たまご. Aftensmad: ゆで卵, ブリの照り焼き, はちみつ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Syning - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|