Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2018
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
804 kcal
|
Fedt: 38,07g | Prot.: 27,55g | Kulhyd.: 90,55g.
Morgenmad: Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Bernard Matthews Hähnchen-Leberkäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kaffee. Frokost: Bürger Suppenmaultaschen mit Gemüse. Aftensmad: Roggenbrot, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kohlrabi, Avocado. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 3 minutter, Hvile - 4 timer og 7 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|