Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2018
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1858 kcal
|
Fedt: 76,02g | Prot.: 67,06g | Kulhyd.: 231,31g.
Morgenmad: Картошка Тушеная, От Палыча Торт Прага, Greenfield Зеленый Чай. Frokost: Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. Aftensmad: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Омлет или Яичница, Любятово Хлопья Кукурузные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Черешня, Малина, Малина. mere..
|
|
2512 kcal
|
Motion:
Cardio - 45 minutter, Vandre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Dagligvarer - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jane Bark's Vægt Historie
|