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94,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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802 kcal
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Fedt: 37,70g | Prot.: 61,50g | Kulhyd.: 56,80g.
Morgenmad: Selita Requeijão Tablete, Café com Leite Desnatado. Frokost: Bacon, Patinho, Abóbora Moranga, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Leite (sem Gordura), Mexerica, Café com Leite Desnatado, Selita Requeijão Tablete, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja. mere..
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3064 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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cintiaengracio's Vægt Historie
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