Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2018
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2163 kcal
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Fedt: 92,68g | Prot.: 159,75g | Kulhyd.: 150,54g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, 焼きなす, ザバス ソイプロテイン100, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 紀文 糖質0g麺 丸麺. Frokost: 鶏もも 茹で(皮なし), 野菜スープ（缶詰、濃縮）, Quaker オートミール, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. Aftensmad: セブンイレブン ひとくちソースカツ, ハイボール, 唐揚げ, セブンイレブン アメリカンドッグ. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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