Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2018
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1487 kcal
|
Fedt: 43,28g | Prot.: 88,50g | Kulhyd.: 186,96g.
Frokost: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Nuggets Frango Tradicional. Aftensmad: Shitake, Batata Gratinada, Peito de Frango, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Andet: Marilan Magic Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota. mere..
|
|
2561 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dani pavone's Vægt Historie
|