Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1707 kcal
|
Fedt: 75,90g | Prot.: 91,90g | Kulhyd.: 150,71g.
Morgenmad: Banane, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Café Expresso, Croissant aux Amandes. Frokost: Cristaline Eau de Source, Café Expresso, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Yoplait Perle de Lait sur Lit de Framboise, Notre Jardin Mélange de Crudités, Poisson Cuit au Four ou Grillé. Aftensmad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Crème Chantilly, Fraises, Amandes, Pelforth Bière Brune, Isostar Whey Proteine. Snacks/Andet: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). mere..
|
|
2236 kcal
|
Motion:
Vélo - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 58 minutter, Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|