Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2018
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1524 kcal
|
Fedt: 52,35g | Prot.: 141,04g | Kulhyd.: 117,95g.
Morgenmad: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Молоке. Aftensmad: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Каждый День Цветочный Мед, Резной Палисад Творог 5%. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|