Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2012
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
839 kcal
|
Fedt: 11,22g | Prot.: 84,26g | Kulhyd.: 95,37g.
Morgenmad: olives, babty carrots, strawberry, Oats. Frokost: broccoli, tuna. Snacks/Andet: creatine, milk, protein shake, Lowfat Plain Greek Yogurt. mere..
|
|
3277 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 55 minutter, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 17,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|