Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2018
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1551 kcal
|
Fedt: 53,65g | Prot.: 58,61g | Kulhyd.: 210,12g.
Morgenmad: Fine Life Халва Соняшникова Ванільна, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сильпо Персики, Малина, Черная Смородина, Селянське Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Оливковое Масло. Frokost: Галичина Кефир 2,5%, Кунжутное Масло, Лук, Морковь, Грибной Дождь Шампиньоны, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль, Фасоль Белая. Aftensmad: Равлик Боб Bob Snail (Яблоко-Малина), Яблоки Яблоко Чемпион, Рис Вареный. Snacks/Andet: Равлик Боб Bob Snail (Яблоко-Малина), Кофе. mere..
|
|
1715 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
korushka15's Vægt Historie
|