phoenixONE83's Dagbog, 22 jun 18

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ... wobei das Eichhörnchen ja eher Polster anlegen will im Gegensatz zu mir ...
130,7 kg Indtil videre tabt: 0,3 kg.    Stadig tilbage: 13,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 22 juni 2018:
1297 kcal Fedt: 22,07g | Prot.: 127,25g | Kulhyd.: 143,67g.   Morgenmad: Vollkornbrot, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Frokost: Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis, Rote Paprika. Aftensmad: Ingwer, Kikkoman Salzreduzierte Sojasauce, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Hähnchenbrust, Frühlingszwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucchini, Brokkoli, Rote Paprika. Snacks/Andet: Zwergenwiese Zwergenwiese Fruchtgarten Himbeere-Pfirsich-Maracuja, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Scitec Nutrition Fourstar Protein. mere..
Taber 0,7 kg om Ugen



     
 

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