Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2018
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2312 kcal
|
Fedt: 89,12g | Prot.: 113,75g | Kulhyd.: 274,75g.
Morgenmad: 統一 低糖高纖豆漿, 鮪魚蛋吐司. Frokost: 蘿蔔糕, 地瓜葉, 豆干, 雞肉（不吃皮）. Aftensmad: 麥香 紅茶, Costco 四季豆, 蛤蜊/蜆, 炒雞蛋（整個）, 義美 珍珠奶茶雪糕, 糯米腸, 蘿蔔糕, 炸魷魚. Snacks/Andet: 奧利奧 (Oreo) Cookie, 聯華食品 可樂果原味, 維他露 每朝健康綠茶. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|