Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2018
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1902 kcal
|
Fedt: 43,78g | Prot.: 99,64g | Kulhyd.: 197,29g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: REWE Reiswaffel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Schinken, Gekochtes Ei, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, 100% Vollkornbrot. Aftensmad: Pinot Grigio, Olivenöl, Bio-Verde Frische Tagliatelle, Hummer, Deutschesee Jakobsmuscheln. Snacks/Andet: Pfirsiche. mere..
|
|
2599 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|