Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2018
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1782 kcal
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Fedt: 39,27g | Prot.: 149,81g | Kulhyd.: 218,05g.
Morgenmad: ザバス ソイプロテイン100, ごま油, マグロ水漬け（缶詰）, 紀文食品 糖質0麺 平麺, ヤマキ めんつゆ. Frokost: Quaker オートミール, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, 鶏もも 茹で(皮なし). Aftensmad: セブンイレブン うま辛チキン むね, セブンイレブン コッペパン カスタード&ホイップ, セブンイレブン 海賊むすび. Snacks/Andet: カンロ 濃い贅沢 金のミルク, パールエース オリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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