|
沒嗯嗯 / 晚上還吃了雞排，真糟糕！
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1935 kcal
|
Fedt: 117,89g | Prot.: 102,26g | Kulhyd.: 112,86g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 蜂巢蛋糕, 乳香世家 全脂牛奶. Frokost: 7-11 7-11雞腳凍, 鹌鹑蛋. Aftensmad: 炸雞排. Snacks/Andet: Costco 國寶茶. mere..
|
|
2317 kcal
|
Motion:
臀部腿部鍛鍊 - 13 minutter, 30天運動 - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|