Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2018
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1040 kcal
|
Fedt: 34,54g | Prot.: 52,28g | Kulhyd.: 126,74g.
Morgenmad: Tomaten, Dinkelbrot, Avocado, Gekochtes Ei, Aldi Gourmet Rohschinken. Frokost: Dinkelbrot, Böklunder Schinken-Teewurst. Aftensmad: Dinkelbrot, Marmeladen und Eingemachtes, Ei, Aldi Kaisergemüse, Barilla Fusilli. Snacks/Andet: Salz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Arbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|