Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2018
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1221 kcal
|
Fedt: 49,80g | Prot.: 73,35g | Kulhyd.: 121,45g.
Morgenmad: Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичница. Frokost: Куриное Филе Вареное, Суп Овощной. Aftensmad: Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Snacks/Andet: Мороженое Пломбир, Ашан Груша Вильямс, Окей Яблоко Медовое, Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2474 kcal
|
Motion:
интервальная тренировка - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|