Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1312 kcal
|
Fedt: 35,55g | Prot.: 133,83g | Kulhyd.: 118,89g.
Morgenmad: Тортилья с Курицей и Картошкой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Палтус, XXI Power Соевый Протеин, Кофе. Frokost: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховая Каша. Aftensmad: Casein. Snacks/Andet: Банан, Good Food Миндаль Сушеный. mere..
|
|
162 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|