Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2018
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1527 kcal
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Fedt: 31,34g | Prot.: 180,53g | Kulhyd.: 135,58g.
Morgenmad: セブンイレブン ゆで卵, キハダマグロ, 永谷園 お吸い物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 焼豚切落とし. Frokost: 鶏鍋, ファンケル 発芽玄米ごはん, トップバリュ キャベツの千切り. Aftensmad: イオン株式会社 キャベツの千切り, ナカキ 蒟蒻ねぎラーメン しょうゆ, かつおのたたき. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. mere..
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1973 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time og 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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