Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2012
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138,4 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2012:
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1504 kcal
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Fedt: 94,51g | Prot.: 129,58g | Kulhyd.: 50,18g.
Morgenmad: Schweinebratenaufschnitt, Eiweißbrötchen, Butter (Gesalzen), Kräuterquark Lust auf Leicht, Alt Wiener Käsewurst, Harzer Käse, Delikatess Kochschinken, Erdbeermarmelade. Aftensmad: Linguini, Klößchen, Butter (Gesalzen), Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Eiweißbrötchen, Gewürzgurken, Frankfurter Würstchen, Ei (Ganz), Grießklößchen Suppe. mere..
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3945 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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