Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2018
|
98,2 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2122 kcal
|
Fedt: 61,92g | Prot.: 64,94g | Kulhyd.: 302,75g.
Morgenmad: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Tamek Çilek Reçeli, Bazlama, Peynirli Sıkma, Kayısı. Frokost: Çikolatalı Dondurma, Peynirli Sıkma, Muz. Aftensmad: Eti Kakaolu Bisküvi, Bomonti Bira, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Börülce. Snacks/Andet: Dut, Eti Gong. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 53 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 51 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|