|
пробую питание по принципу 8/16. наверное, хорошая штука.... результат - минус полкило. Не ела вчера после шести.
|
64 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1874 kcal
|
Fedt: 74,43g | Prot.: 125,80g | Kulhyd.: 174,36g.
Morgenmad: Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке, Doppel Herz Рыбий Жир, Кофе. Frokost: Своя Компания Самурай. Aftensmad: Творожная Запеканка. Snacks/Andet: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Банан, Творог 9%. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|