|
Calcul de IMC 29,1 .... grrrrr ça fait mal.... trop en surpoids.... il faut que ça change
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 63,66g | Prot.: 77,29g | Kulhyd.: 169,38g.
Morgenmad: Cora Pétales Fruits Rouges, Café. Frokost: Café, Abricots, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. Aftensmad: Auchan Gruyère Râpé , Apéricube Apéricube. Snacks/Andet: Carrefour Mangue en Tranche, Wonderful Amandes Émondées , Aldi Graines Pour Salade, Simplement Bon et Bio Galettes de Riz au Chocolat. mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|