Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2018
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2410 kcal
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Fedt: 73,75g | Prot.: 139,21g | Kulhyd.: 282,94g.
Morgenmad: キューピー ノンオイル 香りのごま, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵白, マグロ水漬け（缶詰）, ザバス ソイプロテイン100, ケチャップ. Frokost: キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, コチュジャン, 鶏モモ肉, ブロッコリ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: 赤城乳業 ガリガリ君 瀬戸内レモンスカッシュ, 日清 カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ, ハイボール, モスバーガー モスチキン, モスバーガー オニオンフライ, モスバーガー モスライスバーガー 海老の天ぷら. Snacks/Andet: もち吉 おまつりの餅 しょうゆ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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