Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2018
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
558 kcal
|
Fedt: 14,56g | Prot.: 53,54g | Kulhyd.: 54,19g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Frokost: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рис с Овощами. Aftensmad: Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Ясо Тофу Натуральный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Чай Зеленый с Медом, Укроп, Зеленый Лук, Веселый Молочник Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Курага, Корица, Кофе (Растворимое). mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|