Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1221 kcal
|
Fedt: 41,67g | Prot.: 123,56g | Kulhyd.: 85,83g.
Frokost: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Canjica, Queijo Branco, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Café com Leite Integral. mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brunaalbanez's Vægt Historie
|