Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2018
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1611 kcal
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Fedt: 33,53g | Prot.: 110,45g | Kulhyd.: 222,30g.
Morgenmad: Erdbeeren, Chiasamen, Vanillezucker, Kernige Haferflocken, Milch 1,5%. Frokost: Brokkoli, Lauchzwiebeln, Aldi Hähnchen Innenfilet, Naturreis (Gekocht). Aftensmad: Almased Almased mit Wasser, Äpfel. Snacks/Andet: Lemar Klare Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milsani Reine Buttermilch, Banane, Mandeln, Aldi Trauben Kernlos. mere..
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1342 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 5 minutter, Træning - 20 minutter, Roning - 3 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Sove - 7 timer, Samsung Health - 16 timer og 17 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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