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+0.5怎麼會這樣😱是昨天白天大爆碳嗎?!飯糰.炸醬麵.牛肉餛飩清湯.粉腸.綿綿冰.甘蔗檸檬汁😭怎麼繞了一圈又回來了，在55.5-56卡很久耶🤦🏻♀️
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗300cal
瑜珈50分鐘—>消耗200cal
若還有體力再跑步🏃🏻♀️
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56 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1431 kcal
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Fedt: 76,78g | Prot.: 77,11g | Kulhyd.: 96,96g.
Frokost: 豬腳, 香檳酒, 全聯 大黃瓜, 肉粽, 火龍果, 小紅蘿蔔, 貢丸, 苦瓜, 排骨湯. mere..
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1615 kcal
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Motion:
踩飛輪 - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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