Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2018
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
525 kcal
|
Fedt: 29,48g | Prot.: 36,68g | Kulhyd.: 31,52g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee. Aftensmad: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Avocado, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Eis am Stiel. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 29 minutter, Hvile - 4 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|