Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2010
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1495 kcal
|
Fedt: 44,27g | Prot.: 84,71g | Kulhyd.: 193,63g.
Morgenmad: water, coffee, splenda. Frokost: italian style mozzarella cheese, mild guacamole, sourdough Square, sliced roast beef, hellmans, tomato. Aftensmad: rice, corn, carrots, salmon. Snacks/Andet: great value fat free milk, brownie. mere..
|
|
2866 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|