Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2018
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1012 kcal
|
Fedt: 37,39g | Prot.: 70,52g | Kulhyd.: 105,47g.
Morgenmad: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Et Haşlama. Snacks/Andet: Napolyon Kirazı, Jaywis Ceviz Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Idræt - 32 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 33 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|