Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2012
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138,3 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2012:
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2031 kcal
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Fedt: 61,27g | Prot.: 153,35g | Kulhyd.: 199,66g.
Morgenmad: Hähnchenbrust in Aspik, Deutsches Cornedbeef, Das Volle Korn Katen, Salami, Delikatess Kochschinken, Harzer Käse, Kräuterquark Lust auf Leicht. Frokost: Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Krabbe, Muscheln, Gedünsteter oder Gekochter Calamari, Makrele, Kabeljau, Gekochter Lachs, Schafskäse, Tomaten, Klare Gemüsebrühe, Essig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Roggenbäcker, Roggenbrot, Linguini, Grießklößchen Suppe, Ei (Ganz), Frankfurter Würstchen, Gewürzgurken, Deutsches Cornedbeef, Kochschinken, Klößchen. Snacks/Andet: Kristallzucker, Espresso. mere..
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4226 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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