Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1271 kcal
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Fedt: 45,38g | Prot.: 48,31g | Kulhyd.: 168,67g.
Morgenmad: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Frokost: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, サブウェイ ツナ. Aftensmad: ニッスイ カレーピラフ, 西友 ピリ辛麻婆春雨. Snacks/Andet: 生チョコ, ゆで卵. mere..
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1931 kcal
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Motion:
Syning - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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