|
Alles gut!
|
75 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1679 kcal
|
Fedt: 76,12g | Prot.: 77,30g | Kulhyd.: 167,96g.
Morgenmad: Schwarzbrot, Mövenpick Erdbeermarmelade, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Frokost: Milbona Skyr Erdbeere. Aftensmad: Trader Joe's Röstzwiebeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Andet: Gummibärchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haribo Colorado, Langnese Magnum Classic. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|