Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
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93,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1661 kcal
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Fedt: 46,89g | Prot.: 74,70g | Kulhyd.: 242,91g.
Morgenmad: Erdbeeren, Chiasamen, Vanillezucker, Kernige Haferflocken, Milch 1,5%. Frokost: Banane, Äpfel, Almased Almased mit Wasser. Aftensmad: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Maisstärke, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Senf, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch, Mandeln, Aldi Trauben Kernlos. mere..
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741 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Samsung Health - 16 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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