Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
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98 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2688 kcal
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Fedt: 100,82g | Prot.: 166,24g | Kulhyd.: 201,29g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Vollkornbrot, REWE Reiswaffel. Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe, Merlot, Weißwein, Schaschlik, Merguez, Bratwurst, Pellkartoffeln. mere..
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2478 kcal
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Motion:
Husarbejde - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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