Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1027 kcal
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Fedt: 21,31g | Prot.: 83,62g | Kulhyd.: 131,40g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Prozis Pancake Chocolate Chip, Nespresso Café Expresso, Kiwi. Frokost: Café Expresso, Banana, Laranjas, Auchan Atum Posta Ao Natural, Compal Grão de Bico. Aftensmad: Uvas, Cerejas Doces, Damascos ou Alperces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Avelã, Nozes de Nogueira, Café Expresso. mere..
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1876 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Google Fit - 14 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Diogo Ribeiro's Vægt Historie
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